Välkommen! En exklusiv träningsupplevelse väntar dig!
Jag gör träningsprogram som kombinerar glädjen från dansträning, den sköna känslan i kroppen som yoga ger, kroppskontrollen i pilates och effektiviteten hos styrketräning och calisthenics. Framför allt är det roliga träningsprogram som känns bra i kroppen!
Jag erbjuder:
Personliga träningsprogram, helt anpassade efter din kropp och dina behov.
Träningsprogram i videoformat, din personliga träningsvideo.
Träning i modulform för att passa in i det liv du lever.
Kontakta mig!
Starkare
Rörligare
Bättre kroppskännedom
Mer avslappnad
Jag jobbar med en kombination av yoga, dansträning, pilates, styrketräning, calisthenics, mobilitetsträning och rehabiliteringsövningar
Träning behöver inte nödvändigtvis vara rolig, men den måste kännas bra i kroppen.
Mitt mål är att du ska ha en kropp som är rolig att leva i!
Jag har en gedigen utbildningsbakgrund och lång erfarenhet och det gör att du kan känna dig trygg med att du får riktigt bra träning!
Träning anpassad efter din kropp!
Jag erbjuder två olika paket. Lilla paketet med bara träningsprogram och stora paketet som stöder dig genom en tranformation i tre månader.
Både paketen innehåller en konsultation. Under konsultationen pratar vi om vad du vill uppnå med din träning, vilka förutsättningar du har och hur du gillar att träna. I stora paketet ingår också en onlineträningsklass där vi tittar närmare på detta i praktiken.
Efter detta konstruerar jag ditt/dina träningsprogram och du får dem som personliga träningsvideor.
Du får ett antal träningsmoduler som kan göras för sig eller kombineras på olika sätt beroende på vad du för tillfället behöver.
Specifik träning för graviditet och postpartum
Träning för graviditet och tiden efter förlossning som är perfekt anpassad både till din kropp och dess förutsättningar och till din livssituation. Som självstående mamma vet jag mer än väl hur svårt det är att få tid till att ta hand om sin kropp. Mina personligt utformade träningsprogram i videoformat passar perfekt när du har begränsat med tid. Du kan t ex få fyra olika tiominutersprogram att växla mellan, du får kontinuiteten, variationen och känslan av att ha lyckats ta hand om din kropp.
Den gravida kroppen behöver också röra på sig, med mina program får du träning som du vet är säker för dig och bebisen.
Alltid med respekt för människors olika förutsättningar!
Mot vikthets!
För balans mellan träning och återhämtning!
För ökad kroppskännedom!
För kärlek till den egna kroppen!
Träning är för livet!